病情分析:
你好,你的年齡還小,盡量不要服用減肥藥來減輕體重。
指導意見:
最健康有效的減肥方式是堅持運動和飲食調整。少吃油膩尋覓食物,葷素搭配合理。正處于青春發育期,不能刻意減肥。
那有什么方法可以一個月讓我瘦到45kg去呢?
這種情況一般不會一個月就實現的,不能刻意減肥,需要持之以恒的。
病情分析:
你好,首先綜合你上面描述分析來看這種情況,建議不要吃這種減肥藥。
指導意見:
那么一般這種情況如果減肥的話,建議還是應該通過控制飲食,每天堅持一個小時有氧運動,是最健康的。
那有什么方法讓我一個月瘦到45kg去呢?不影響身體的情況下
晚飯少吃一些。飯后一個小時做一個小時的有氧訓練。一個月能瘦多少就多少,這樣是最健康的
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