病情分析：
      您好，乳腺增生女性很常見的，不用太擔心，乳腺增生很您的心情，勞累程度，肥胖，自己作息有關系。
      指導意見：
      建議您如果想預防乳腺增生，首先別讓自己太肥胖了，不然脂肪會轉化為一部分激素，引起內分泌紊亂。同時，需要您保持良好的情緒，按時作息，適當的鍛煉身體，都是可以減輕及預防乳腺增生的。
      

      病情分析：
      你好，一般情況下主張保守治療乳腺增生，因為手術治療不僅損傷大費用高而且治標不治本，但是當乳腺增生較嚴重時，
      指導意見：
      比如發現開始有腫塊質地開始變硬、腫塊短期內增多或者在治療過程中癥狀加重等等這些跡象，應該懷疑有癌變的可能，必要時進行手術治療。祝你早日康復
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況分析，一般這種情況是可以做一個B超檢查，看一下具體的性質，乳腺增生比較嚴重，是可以通過手術治療
      指導意見：
      你平時是可以適當的熱敷按摩乳房以及配合中藥調理，做一些擴胸運動，要保持心情的愉快，祝您健康
      
      以上是對“乳腺增生的自我治療及預防方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上述女性乳腺增生是常見病，多發病。由于肝氣不舒，肝郁氣結，痰氣郁結，需要舒肝理氣，活血化瘀。
      指導意見：
      建議：首先口服逍遙丸及乳癖消。其次保持樂觀心態，避免生氣。最后平時用木質梳子舒通雙側乳腺。