病情分析：
      您好，打呼嚕稱(chēng)為鼾癥，是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦、血液缺氧。與肥胖、懸雍垂及咽喉部結(jié)構(gòu)松弛、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常等等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意避免辛辣刺激性食物、保持良好的睡姿，避免枕頭過(guò)高、睡前避免做劇烈運(yùn)動(dòng)、如有肥胖需及時(shí)減肥，可以通過(guò)以上方法改善鼾癥，如不能改善，建議去醫(yī)院耳鼻喉科做咽喉部檢查，查明原因，選擇合理的治療。

      病情分析：
      你好，誘發(fā)打鼾的原因較多，一般與扁桃體肥大，鼻炎，鼻中隔偏曲，肥胖等有關(guān)引起。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議最好到醫(yī)院檢查，明確診斷，然后采取針對(duì)性治療。另外避免進(jìn)食辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好,打鼾和很多種原因有關(guān).建議到耳鼻喉科做個(gè)詳細(xì)的檢查,看看是否有鼻息肉,扁桃體肥大等等,
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果只是單純肥胖引起,建議減肥.打鼾不僅影響別人的睡眠,自己也會(huì)發(fā)生呼吸暫停,所以要盡早改善.
      以上是對(duì)“我21歲，偶爾晚上會(huì)打呼?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！