病情分析:
你好,你所說的這種情況,可以在睡前盡量的少喝水,避免因為憋尿或者其他問題出現中途醒來的表現。
指導意見:
必要的話也可以使用一些中成藥,比如解郁安神顆粒,也沒有什么副作用,可以調整睡眠深度的。
病情分析:
這個是植物神經功能混亂,和更年期有關系,伴多夢,煩躁易怒等。
指導意見:
建議放松心態,可以吃點安神的藥物提高睡眠質量,如安神補腦液,更年康,維生素B6.
病情分析:
考慮睡眠質量下降引起的現象,會有睡眠困難,易醒多夢,嚴重時頭暈頭疼的癥狀。
指導意見:
建議過度勞累和激動,緩解心理壓力,少吃刺激性食物,用蓮心泡水飲用,有一定安神作用,可以促進睡眠。
以上是對“晚上要睡20分鐘醒了就難睡覺了真急人3點后又能睡一”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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