病情分析：
      你好，你所說的這種情況，可以在睡前盡量的少喝水，避免因為憋尿或者其他問題出現中途醒來的表現。
      指導意見：
      必要的話也可以使用一些中成藥，比如解郁安神顆粒，也沒有什么副作用，可以調整睡眠深度的。
      

      病情分析：
      這個是植物神經功能混亂，和更年期有關系，伴多夢，煩躁易怒等。
      指導意見：
      建議放松心態，可以吃點安神的藥物提高睡眠質量，如安神補腦液，更年康，維生素B6.
      

      病情分析：
      考慮睡眠質量下降引起的現象，會有睡眠困難，易醒多夢，嚴重時頭暈頭疼的癥狀。
      指導意見：
      建議過度勞累和激動，緩解心理壓力，少吃刺激性食物，用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進睡眠。
      
      以上是對“晚上要睡20分鐘醒了就難睡覺了真急人3點后又能睡一”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，請問您這種情況多久了？有壓力嗎？有其他疾病嗎？
      指導意見：
      您好，失眠病因復雜多樣，軀體疾病，精神疾病、壓力大等均會造成。建議您盡快到醫院檢查下。