病情分析：
      您好！得了類風濕性關節炎要注意不可以過度勞累，過度用手。平時不要用涼水洗東西，不要吹空調、風扇等。避免受涼。
      指導意見：
      您好！得了類風濕性關節炎要注意不可以過度勞累，過度用手。平時不要用涼水洗東西，不要吹空調、風扇等。避免受涼。
      

      提重物時可以盡量不用手指而用手臂和肘關節。平時避免手指長時間屈曲，如寫字、編織、打字、修理，應不時停下來休息，舒展一下手指。活動時感到關節疼痛，應立即停止活動，檢查活動方法是否不當。練習用左手擰開瓶蓋，用右手擰閉瓶蓋，以防止尺偏，或以掌心加壓力來擰。