你好，看了你的描述情況，這種手臂曬黑的狀態(tài)，只要減少紫外線照射，是可以逐漸恢復(fù)正常的，所以需要做好防曬，可以穿防曬服。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這種情況是沒有注意防曬護(hù)理不當(dāng)引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議外用保濕美白潤膚乳擦防曬霜平時注意清潔衛(wèi)生飲食清淡為主多吃水果蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，想要變白，首先最重要的是需要注意防曬。不然越黑容易會被曬得越黑。
      指導(dǎo)意見：
      為什么不能用護(hù)膚品，那防曬之類的可以擦嗎？如果不能插的話，可以考慮物理防曬，比如打傘或戴帽子的。
      
      以上是對“手臂被曬得很黑用了很多方法都沒用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      曬黑的皮膚是完全可以恢復(fù)回來的，但是需要一定的時間。
      指導(dǎo)意見：
      不要太關(guān)注曬黑的皮膚，只要今后注意防曬，少戶外活動，不用用特殊的護(hù)膚品都可以恢復(fù)