天生的皮膚就有點黑，夏天越來越黑，主要還是日曬的因素，想要美白，首先是需要注意防曬，特別是避免暴曬，盡量不要熬夜，最好在晚上11點之前睡覺，多喝水，多吃一些富含維生素C維生素E的食物，注意面部的保濕，有利于美白。
      

      病情分析：
      如果你天生皮膚有點黑，而且夏天紫外線比較強烈，越來越黑了，像你這種情況，夏天一定要注意防曬。
      指導意見：
      平時盡量的少吃一些辛辣刺激油膩的食物，做好防曬措施，可以多吃一些富含維生素c的青菜和水果維生素c，它本身能夠抑制體內黑色素的形成。