病情分析：
      減肥需要通過控制飲食，多鍛煉來實現，其中油脂類食物，高能量的食物以及淀粉類的食物容易使人發胖。
      指導意見：
      親你平時多吃蔬菜水果，少吃淀粉類的食物和油膩類的食物，平時要注意勤鍛煉多運動。
      

      病情分析：
      根據你所說的情況，你現在的年齡，正是生長發育時期，如果不是太胖，不主張減肥。
      指導意見：
      建議您，平時多注意參加一些體育運動，每天堅持鍛煉，增強自己身體的抵抗力。飲食適當控制，少吃甜食面食，多吃蔬菜及水果。滿足身體的需要。