病情分析：
      你好，你所說的這種情況可以睡前一杯牛奶，創(chuàng)造安靜的睡眠環(huán)境，給自己良好的心理暗示。
      指導(dǎo)意見：
      必要的話可以心理輔導(dǎo)，嚴(yán)重的也可以使用藥物治療，比如解郁安神顆粒，或者阿普唑倫
      

      病情分析：
      失眠，每天晚上睡著一個(gè)小時(shí)就會(huì)醒過來。你有一定程度的睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      建議你馬上去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的心理科看醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的實(shí)際情況及檢查結(jié)果給予治療的。