病情分析：
      考慮睡眠質量下降引起的現象，會有睡眠困難，易醒多夢，頭暈頭疼，精神不振的癥狀。
      指導意見：
      建議避免過度勞累和激動，緩解心理壓力，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以有所好轉。

      病情分析：
      你好，從你的癥狀描述看，主要是有頭昏腦脹失眠腰酸背痛感覺到休息不夠出現頭暈眼黑有可能是氣血不足的表現
      指導意見：
      建議出現這種情況要注意個人的營養狀況，作為一個人有沒有良好的飲食起居習慣一日三餐是不是能夠按時,整體的生活狀態是什么樣的都要考慮有一個良好的生活起居習慣改善，這些問題對于年輕人是沒有問題的