體重是根據身高來決定的，所以不知道你身高是多少，同時14歲正是身體發育期，所以體重快速增加也屬于正常，因為身高也在逐漸的增長，平時建議少吃過油膩的食物，多吃新鮮蔬菜水果以及優質蛋白，同時增加有氧運動。
      

      病情分析：
      你好，你現在正處于青春期，正是身體生長發育的關鍵時期。
      指導意見：
      建議你不用過度擔心平時少食多餐，多吃綠色蔬菜，水果，少吃含淀粉高的食物就可以。
      

      病情分析：
      建議低鹽低脂飲食，補充充足維生素，保持良好的生活習慣，根據只身體制鍛煉！
      指導意見：
      你好，根據你描述的情況，減肥都是需要堅持的，要規律飲食，避免垃圾食品，高糖食物
      
      以上是對“為什么我平時吃得并不多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像你這個情況很有可能就是平時的時候活動量比較小，起的。
      指導意見：
      一般情況下大多數都是一個活動比較少，平時的時候吃的一些營養物質比較多，所以引起的這種脂肪堆積的問題，你也可以適當的進行體育活動一下。
      

      你好，請自行判斷體重是否達標呢。世衛計算方法
      女性：(身高cm－70)×60﹪=標準體重
      標準體重正負10﹪為正常體重
      標準體重正負10﹪~20﹪為體重過重或過輕
      標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足青春期女孩有一定量的脂肪囤積，屬正常現象。建議均衡膳食結構，控制脂肪類食物和色拉油的攝入量，少吃油炸，少喝含糖飲料。目前正值長身體的關鍵時期，也是學習壓力大的重要時期，不要刻意減肥。祝好！