你好，你這個情況本身年齡不大，如果方便的話可以把你的癥狀具體說說可以把你的片子打上，我看看具體情況，一般情況下優(yōu)先，可以保守治療看看。注意休息，局部熱敷理療按摩看看有沒有改善，外敷扶他林軟膏口服西樂葆對癥止疼消炎治療看看有沒有改善，鍛煉腰背部肌肉，三點支撐的動作，
      

      病情分析：
      您好，您描述的情況腰椎間盤突出癥的問題，首先要注意不要負重或者久蹲。
      指導(dǎo)意見：
      再有，如果有了癥狀表現(xiàn)，就要及時平臥三周到四周的時間。疼痛比較重的，可以進行椎管注射治療。輔助按摩推拿牽引等綜合調(diào)整。
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問題，據(jù)描述的女、45歲，腰椎間盤突出，應(yīng)該怎么治療及平時注意什么。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：這種情況，可以熱敷、理療、針灸、中藥熏洗。口服活血化瘀消炎止痛營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。注意休息保暖，避免過度勞累著涼及久坐久站，平臥硬板床，避免腰部負重、扭轉(zhuǎn)、提重物。疼痛減輕時，適當做腰背伸肌的功能鍛練，如小飛燕。保守治療效果不好，考慮手術(shù)治療。
      
      以上是對“腰間盤內(nèi)突應(yīng)該怎樣治療平時應(yīng)該注意些什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！