病情分析：
      灰指甲是真菌感染造成的，可以是污黃色，也可以呈灰白色，指甲或者趾甲增厚，用刀片刮時呈粉狀。多見于成年人。
      指導意見：
      你現在的情況可能是甲營養不良的情況。可以口服點多種維生素，魚肝油。冬天要注意手足保暖，改善局部血液循環。
      

      病情分析：
      您好朋友，您描述的情況指甲凹凸不平是因為缺鈣和鋅，建議作血液生化檢查來確診，平時注意飲食,也可以吃些藥品補一下。
      指導意見：
      飲食要暈素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養物質，身體才好強健.
      醫生詢問：
      

      病情分析：
      你的情況考慮是體內微量元素鋅的缺少，與飲食，攝入不足有關
      指導意見：
      建議飲食多補充鋅比如豆制品，芝麻，奶制品等，也可以服用甘草鋅，鈣鋅劑等
      
      以上是對“8歲開始手指甲和腳指甲甲面凸凹不平”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！