你好，引起便秘的原因主要考慮是不良的飲食習慣和排便習慣，也有可能是更換飲用水導致的。對于你這種情況，建議平時合理飲食，多食用一些新鮮蔬菜水果，養成每天按時排便的習慣。

      病情分析：
      你好，你這個可能是到外地以后，當地比較干燥，有點水土不服就會出現這種情況。
      指導意見：
      你這個要平時從飲食上調理，要吃點清淡容易消化的食物，平時要多喝點水養成良好的排便習慣，你是幾天排一次便?

      病情分析：
      你好，外地打工引起的便秘那是由于喝水少，吃水果，蔬菜少。
      指導意見：
      你好，首先建議你多喝點水，如果有條件，可以多吃點水果蔬菜。適當運動。可以促進腸道蠕動。
      以上是對“請問我一到外地打工就便秘特別嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況是到外地打工就出現了便秘，這種現象有可能是生活習慣的改變或者是其它疾病。
      指導意見：
      建議你注意多休息，多吃蔬菜和水果及粗纖維飲食，禁辛辣及煙酒飲食，保持心情愉快。多飲水。