病情分析：
      現在的情況，疾病并不是特別嚴重，首先放松心情，其次可以選擇平躺或者牽引。
      指導意見：
      如果當時沒有條件可以多選擇站立，而不是久坐。同時不要提重物，對癥狀的好轉都是有幫助的。
      

      病情分析：
      你好很高興為你解答！多大了？有雙下肢疼痛麻木不適癥狀嗎？如果沒有！建議臥床休息！局部膏藥外敷！
      指導意見：
      你好很高興為你解答！多大了？有雙下肢疼痛麻木不適癥狀嗎？如果沒有！建議臥床休息！局部膏藥外敷！
      

      病情分析：
      長期久坐容易引起腰椎間盤膨出的，首先預防加重的辦法就是坐久了，起身活動活動
      指導意見：
      晚上自行在床上俯臥位牽引，或者有單杠的話采用單杠也可以；每天走路或慢跑鍛煉，并活動腰部
      
      以上是對“因為長期久坐，腰5骶1間盤輕度膨出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據你描述的情形分析，你的是腰椎間盤突出的，壓迫神經
      指導意見：
      這樣就會下肢的疼痛麻木的，在急性期要臥床休息一周，可以理療按摩，服用止疼藥物和營養神經藥物，多可以有癥狀減輕的，但完全恢復比較慢，嚴重的需要手術治療
      

      病情分析：
      你好，你這個椎間盤膨出，現在是輕度的，說明不嚴重，你這個可以保守治療。
      指導意見：
      你這個椎間盤輕度膨出，這個可以保守治療。這外急性發作期主要是多休息，最好是平臥休息，可以對癥吃一點止痛藥加三天的地塞米松，營養神經的維生素B12等，平時睡硬板床。也可去醫院針灸理療一下，這樣恢復更快。