膝關節韌帶損傷一年了，跑步會有些痛，注意避免受涼勞累，跑步前做好熱身和運動后拉伸，可以熱敷每天兩次，每次約20分鐘，口服硫酸氨基葡萄糖，也可以關節腔注射玻璃酸鈉，鍛煉股四頭肌肌力，比如臥床直抬腿或者靠墻靜蹲等，恢復看看。
      

      你好，根據你的描述，膝關節韌帶損傷已一年，感覺走路沒有明顯不適，跑步時有疼痛的感覺。建議目前減少劇烈活動，可增加膝關節靜力聯系，增加膝關節穩定性，如果必須跑步，要在運動前后做好足夠的肌肉拉伸。
      

      病情分析：
      目前的這種情況有必要檢查一下關節核磁，確定有沒有具體的半月板損傷，還是單純的結締組織損傷，
      指導意見：
      根據具體的病變情況確定是否需要以保守治療為主，還是進行其他方面的治療，需要確定病變程度，
      
      以上是對“以前右膝蓋韌帶受傷一年好了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的癥狀來看，考慮是膝蓋部位韌帶損傷后沒有完全康復導致的運動后疼痛不適癥狀、
      指導意見：
      這種情況不要擔心的，可以口服鹽酸氨基葡萄糖膠囊用于治療和預防全身所有部位的骨關節炎，細胞損傷等。可緩解和消除骨關節炎的疼痛不適。同時外用烏梢蛇活骨貼活血化瘀，消腫止痛，改善血液循環，促進損傷細胞修復，避免過度勞累。避免不良刺激就行了。祝你健康、
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情敘述，你說的上述這種情況考慮就是膝關節韌帶拉傷，膝關節韌帶拉傷主要的治療辦法還是通過康復治療。
      指導意見：
      根據你的病情敘述，建議你抽時間去你們當地大醫院康復科掛號就診，你可以進行膝關節按摩，推拿，熱敷，理療，或者是烤電照射等治療辦法，但是療程要夠，藥物治療一般不需要。