病情分析：
      像你這種情況來說，盡量要注意適當的參加戶外活動，來增加胃腸消化道的蠕動。
      指導意見：
      另外要注意配合清淡飲食為主忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，注意多參加戶外活動
      

      病情分析：
      根據你說的這個情況。首先，有沒有情緒不好或是工作壓力大或是睡眠質量不好，就會導致脾胃功能不好，就會出現這個問題。還要注意月經的問題。
      指導意見：
      我的建議是現在必須查一下血常規，排除貧血的這個情況，查一下血壓的問題。如果檢查都沒有問題，建議你請放松心情。注意休息好。多鍛煉。先調理一段時間，看一看效果。