病情分析：
      掉發與營養有關。與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系。可查血微量元素。
      指導意見：
      建議補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。合理的飲食。
      

      病情分析：
      脫發與營養有關與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素
      指導意見：
      建議補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。合理的飲食
      醫生詢問：
      

      病情分析：
      發質不好原因很多，你這個年紀應該是頭發生長最好的年齡階段，你需要排查一下是不是學習壓力過大，還有營養不良，還有現在很多洗發劑，對發質有影響，還有化學污染，家裝材料也有關系．
      指導意見：
      所以你該排查是什么原因導致的，第一就是最好不要選擇化學洗發劑開始，用些養血生發的藥物，還有食物，還有就是如果還有腎虛存在可以服用些補腎中藥，腎主骨生髓，其華在發．
      
      以上是對“洗頭時掉發嚴重頭發細又不牢固……請問該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據您描述的，洗頭發的時候掉頭發嚴重，頭發不牢固。頭發的新陳代謝分生長期休止期和退行期，正常情況下，我們每天有多少根頭發生長就有多少根頭發脫落，沒錢，如果脫發不超過100根屬于正常的生理性脫發。
      頭發脫落，第一個是因為有病引起營養差引起，第二個飲食營養差方面，第三個是熬夜。
      建議您不要熬夜。多吃黑色食物，比如黑芝麻，黑米黑木耳，多吃蔬菜水果。