要想提升自身的抵抗力，那么就要積極參加體育運動的陽光心態均衡多樣化的飲食戒煙限酒不要緊張焦慮的，這個要充足的睡眠，那么不要熬夜，這個是有流鼻涕，打噴嚏的話，考慮還是感冒的癥狀，那么可以喝板藍根沖
      

      病情分析：
      這種情況考慮是免疫力低下所致，建議平時加強營養和補充微量元素以及注意保暖和多喝水。也可以服用玉屏風口服液增加免疫力。
      指導意見：
      平時注意勞逸結合,保持足夠的睡眠,參加力所能及的工作,體力勞動和體育鍛煉。