病情分析：
      你這種情況考慮是與受涼有關，你可能是以前的時候膝蓋受過傷。
      指導意見：
      你這種情況建議去骨科就診，可以拍個膝關節片看看有沒有問題。注意防寒保暖，多休息。
      

      病情分析：
      對于你說的癥狀考慮是吹空調造成的肌肉韌帶痙攣出現的癥狀，需要注意休息
      指導意見：
      對于你說的癥狀是由于吹空調造成的可以給予理療治療按摩針灸治療，可以給予熱敷治療
      

      病情分析：
      根據你的癥狀，考慮為軟組織損傷導致的，軟組織損傷是因為軟組織或骨骼肌肉受到直接或間接暴力
      指導意見：
      建議你先臥床休息3周左右，軟組織的修復一般需要3-4周，可以每天冰敷2次，每次20分鐘
      
      以上是對“腿疼，尤其是腿膝蓋，沒磕沒碰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！