目前描述的情況，如果有覺(jué)得肥胖的話，還是建議，在飲食上格外的控制一下，少吃甜品油膩刺激性的食物，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)走步運(yùn)動(dòng)。有助于達(dá)到減肥的效果減肥的過(guò)程，是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      按照你說(shuō)的這種情況，就是一個(gè)單純性的肥胖引起了下子餓贅肉過(guò)多的臨床表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)這種問(wèn)題的處理和治療，我覺(jué)得你不應(yīng)該用藥物去減肥，主要是加強(qiáng)體育鍛煉和控制飲食，去達(dá)到減肥的目的。
      

      病情分析：
      你好，對(duì)待肌肉型的肥胖，一定不能忽視按摩放松肌肉的作用
      指導(dǎo)意見：
      晚飯不要吃的太晚，少吃油膩的東西，加上腿部的鍛煉，慢跑，游泳都可以，也可以反復(fù)踮腳，每次運(yùn)動(dòng)前后都要做腿部按摩
      
      以上是對(duì)“飲食正常不吃零食就是大腿很多贅肉還有肌肉小腿有肌肉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！