你好，根據(jù)你的情況是在鍛煉呼啦圈，呼啦圈減肥瘦身有一定的效果，可以鍛煉腰部的柔韌性，不過(guò)要注意身體安全，預(yù)防腰部扭傷。要堅(jiān)持才有效果。
      

      病情分析：
      你好，轉(zhuǎn)呼啦圈是一種簡(jiǎn)單方便的全身性有氧運(yùn)動(dòng)，不僅可以幫助腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化和排便，還具有輔助減肥的作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不是呼啦圈越重就越好。也許偏重的呼啦圈在開(kāi)始的一瞬間，需要花較大的力氣才能轉(zhuǎn)起來(lái)，但是之后便成為一種慣性運(yùn)動(dòng)，重點(diǎn)還是運(yùn)動(dòng)的時(shí)間一定要夠久，否則短暫的劇烈運(yùn)動(dòng)只能換來(lái)肌肉的酸痛，并不會(huì)消耗多余的熱量。另外，呼啦圈在轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)會(huì)撞擊腹部、背部?jī)?nèi)的臟器，越重的呼啦圈撞擊的力量也會(huì)越大，極有可能傷及臟腑，所以還是選擇重量適中的呼啦圈
      

      病情分析：
      這不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)的，一般不會(huì)影響身體健康的，不要擔(dān)心緊張
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      適當(dāng)鍛煉，不要吃生冷辛辣海鮮的東西。多喝水，思想放松，可以吃維生素的食物
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈能瘦全身嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述不管做哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持下來(lái)都是有效果的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      轉(zhuǎn)呼啦圈可以鍛煉腰腹肌，有助于減腹部贅肉，到?jīng)]有什么危害，注意適量鍛煉就好了，祝你身體健康。