神經損傷恢復比較慢，可以做康復治療，口服營養神經的藥物，也可以做針灸效果不錯的，最好是再檢查一下腰椎除外腰椎有沒有大的問題？平時多休息，避免長走路和，劇烈的運動。
      

      病情分析：
      你好，這種情況的話有沒有腳部受到過外傷的情況出現的？
      指導意見：
      一般來說，如果一直都不能上勾的話可能是基因突變引起的，近期出現的可能是腓腸神經損傷引起的。
      

      病情分析：
      您好，腓總神經神經損傷后典型癥狀就是您這樣的腳趾，腳踝背伸受限
      指導意見：
      考慮你還年輕建議您去醫院做做康復治療，口服維生素B1，B12促進周圍神經恢復
      
      以上是對“腳趾腳底發麻，腳趾和腳不能上勾”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述及檢查結果看，這是由于外傷導致的腓總神經損傷。
      指導意見：
      建議進行積極的治療，可口服營養神經的藥物促進恢復，如維生素b1、甲鈷胺等，如果不能恢復，需手術治療。