病情分析：
      您好，根據您的情況，因為您上班坐著的時間比較長，有可能腰部肌肉持續性緊張，勞損引起脊柱不穩進而出現腰椎間盤突出，壓迫神經引起疼痛和麻木
      指導意見：
      建議您可以去醫院檢查個腰椎核磁共振看看，如果沒有問題那就要看看腫脹是什么原因，有可能是心功能或者肝功能不好引起，也有可能是血管的問題，如果您穿高跟鞋也有可能引起腳踝部的不適的
      

      病情分析：
      你好.這種情況可能是肌肉組織或關節炎癥導致.可以先口服芬必得.三七片治療.另外可以進行熱敷治療.少活動.癥狀嚴重可以到外科就診檢查.
      指導意見：
      一般的情況往往是可以采用中藥.理療.消炎止痛藥物.針灸.按摩等治療的.不要勞累著涼的.