病情分析：
      這種情況應該和你的睡眠質量是有關系的，可以睡前一杯牛奶，創造安靜的睡眠環境。
      指導意見：
      也可以使用藥物治療，比如解郁安神顆粒，不行的話可以使用a?pu?zuo?l
      

      病情分析：
      你目前的狀況主要是睡眠障礙伴發軀體不適和記憶下降，需要正規治療。
      指導意見：
      睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺易醒等，是精神衛生疾病常見伴發癥狀，建議到正規醫院的精神科咨詢診治，規范服藥治療。
      

      病情分析：
      你好.你這是明顯的神經衰弱.植物神經功能紊亂造成的.建議循序漸進的改變生活習慣.
      指導意見：
      養成科學規律健康的生活習慣和飲食習慣.多做有氧運動.調節好心態.排解精神壓力.睡眠前喝點熱牛奶+蜂蜜.睡前洗個熱水澡.燙腳.按摩.輕音樂.注意蔽光.睡前少喝水.晚餐吃的少而清淡.堅持喝小米粥有助于睡眠.紅棗.枸杞.桂圓肉一起煮水喝.每天早上空腹喝效果很好。
      
      以上是對“經常失眠，即便是提前兩個小時睡也睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！