根據你的描述，長時間不穿胸罩會導致胸部下垂，建議在家穿舒適的文胸，預防胸下垂，平時多做擴胸運動，促進胸部肌肉發育，飲食清淡，少吃油炸食物，多吃粗纖維食物和優質蛋白食物。
      

      病情分析：
      你好，不會的，不用過于擔心，平時合理飲食，少吃辛辣刺激性食物
      指導意見：
      平時合理飲食，避免熬夜勞累過度，多吃水果蔬菜補充維生素，避免熬夜勞累過度
      

      病情分析：
      你好，根據咨詢者描述，一般不會的，這個也不用過于擔心。
      指導意見：
      建議平時避免生冷辛辣刺激食物，注意休息，適當鍛煉，補充足夠能量、維生素、水量，飲食規律。
      
      以上是對“現在暑假基本都呆在家里所以就開始懶得在家穿胸罩了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！