脫發與遺傳因素有關系，也有的是腎虛性脫發，精神緊張，壓力大，體內微量元素缺乏等多方面的原因，均衡營養飲食，保證頭發所需要的營養，避免熬夜，保持心情舒暢，突發嚴重影響外觀條件好的話可以考慮做植發手術。
      

      病情分析：
      你這個情況目前看一般是由于血熱造成的可以喝點中藥進行治療。
      指導意見：
      建議你平時注意不要熬夜，不要過度勞累，適當的可以喝點七寶美髯丹進行治療。注意飲食清淡為主。
      

      病情分析：
      這種情況要注意保持良好的生活習慣飲食習慣，避免超負荷的勞累，
      指導意見：
      每天保證8到10小時的睡眠時間盡量都要注意休息，一定要注意均衡的飲食和營養的補充。
      
      以上是對“最近2年頭發逐漸稀疏了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！