病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述是軟組織損傷，現(xiàn)在可以用冰袋冷敷一下。
      指導意見：
      你好，受傷后第一個24小時可以用冰袋冷敷，起到消腫的作用，然后再用熱水袋在熱敷可以消炎止痛。

      病情分析：
      你的情況一般考慮是外力導致肌肉組織腫脹，疼痛，淤青等情況
      指導意見：
      建議使用跌打藥酒，紅花油等外涂按摩，口服雙氯芬酯片，傷科接骨片，同時避免劇烈運動

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來看，考慮應該是有些扭傷引起的。
      指導意見：
      建議你用一些活血消腫的藥物觀察看看，要慢慢養(yǎng)著。應該沒有問題的，祝你健康。
      以上是對“今天上午下樓的時候不小心崴腳了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！