病情分析：
      根據你的描述，這種情況要考慮飲食不當，微量元素缺乏，缺鈣等原因引起的可能。
      指導意見：
      不要受涼，適當保暖，飲食均衡，多吃海產品，適當補鈣，比如葡萄糖酸鈣口服液進行治療。
      

      病情分析：
      你這種情況建議去醫院查個微量元素看看有沒有缺鈣的情況。
      指導意見：
      另外，看看是不是白天太累了？有可能也與此有關，可以睡前用熱水泡泡腳，有助于改善。
      

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀敘述，這種情況考慮是缺鈣引起的。
      指導意見：
      建議，注意休息，保暖，規律飲食，保持心情舒暢，忌食辛辣油膩生冷等刺激性食物，可以口服迪巧鈣片，慢慢改善，祝您健康。
      
      以上是對“今天39歲，無緣無故的腳抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！