病情分析：
      您好，根據敘述建議到當地正規醫院查乳腺彩超，看乳房內部情況，有無乳腺增生等可能。
      指導意見：
      建議先查明硬塊的原因，針對病因治療，效果才好，平時保持舒暢的心情及足夠的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，28歲的年齡，如果出現乳腺部位腫塊的情況，一般是由于乳腺增生的原因導致。
      指導意見：
      可以使用乳癖消等藥物進行治療，但是最好還是到醫院進行乳腺彩超檢查，明確原因以后，在進行針對性治療。