雞蛋的能量是特別低的，而且可以給身體補充蛋白質，黃瓜是可以促進身體的代謝的，所以是可以達到減肥效果的，但是也要注意其他的營養搭配合理，配合適當的運動
      

      病情分析：
      你好,減肥要從多方面考慮,不能依賴藥物和節食,都不會有真正的效果的,
      指導意見：
      最好的辦法還是運動加上飲食上的調節,堅持做跑步、泳等運動,效果是最明顯的,如果條件不允許,可以改在晚飯后散步或是快步走半小時,也是個不錯的辦法,
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，雞蛋不建議多吃，黃瓜可以吃。。
      指導意見：
      你好，根據你的描述，建議您可以適當的做一些有氧運動，可以吃一些新鮮的蔬菜，祝您生活愉快。
      
      以上是對“我180斤怎樣能減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！