天生黃頭發可能難以改變，可能與基因遺傳有關，平時應該食物多樣化，補充維生素礦物質比較全面有利于頭發健康，可以通過染發劑才能變黑頭發。食物和藥物可能難以改變頭發顏色，平時多吃黑色食物。
      

      病情分析：
      你好，你說的情況，出現這種現象考慮和先天發育以及個人體質有關系的。
      指導意見：
      建議一定要保持心情愉快，平時多吃水果蔬菜，多吃黑米，黑豆，黑芝麻，有好處的。
      

      病情分析：
      頭發枯黃的原因主要有一下幾種：1，遺傳的因素2，重度缺鐵性貧血3，高度營養不良4，甲狀腺功能低下.
      指導意見：
      對頭發有好處的食物補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品,宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
      
      以上是對“我今年30了，天生都是黃頭發”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！