沒(méi)有快速的減重方式，那是不科學(xué)的，你還處于生長(zhǎng)發(fā)育期，那么飲食上，一定要在保證生長(zhǎng)發(fā)育需要的前提下，均衡飲食，控制總熱量的攝入，同時(shí)進(jìn)行一個(gè)有規(guī)律的持之以恒的有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，肥胖癥是一種由多種因素引起的慢性代謝性疾病，以體內(nèi)脂肪細(xì)胞的體積和細(xì)胞數(shù)增加致體脂占體重的百分比異常增高并在某些局部過(guò)多沉積脂肪為特點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥的方法包括：改變生活方式：包括控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，必須堅(jiān)持不懈，一旦放松，容易反彈；
      

      病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的情況，目前處于青春發(fā)育期間，體重是否便胖，要跟身高比例來(lái)判斷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你減肥要通過(guò)長(zhǎng)期飲食及運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)控制體重，不能急于求成，過(guò)度減肥，會(huì)影響身體健康及生長(zhǎng)發(fā)育。平時(shí)要按時(shí)吃飯，忌食肥甘厚味油炸等高熱量食物，避免久坐不動(dòng)，飯后散步，早晚運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“我12歲體重140斤怎樣能快速瘦下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！