身高160厘米，標準體重應該是55公斤，目前你的體重還可以，不算胖，建議平時采取科學規律的生活習慣，每天定時定量進餐，不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運動至少一小時，長期堅持對身體肯定有好處。
      

      病情分析：
      女性的標準體重是：身高（厘米）－110＝標準體重（公斤）.男性的標準體重是：身高（厘米）－105＝標準體重（公斤）.凡是超過標準體重10％者為偏重.超過20％以上者為肥胖；
      指導意見：
      低于標準體重10％者為偏瘦.低于20％以上者為消瘦.上述計算方法只適用于成年人.對兒童.老年人.或者身高過于矮小的人士并不適用.
      

      病情分析：
      您好，身高一米六標準體重為50kg，一般在47.5-52.5之間均可，您體重不算胖
      指導意見：
      建議可以多做有氧運動，多鍛煉，控制飲食，避免油膩食物，不要吃零食，三餐規律即可，不要暴飲暴食也不要節食
      
      以上是對“我身高一米六體重53”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你的這種情況總體來說還好，平時只要適當的控制飲食和增加運動就可以了，平時少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，每天堅持體育鍛煉，比如跑步，游泳，練瑜伽等等，只要長期的堅持下去，身材會很好的。