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有問必答網心理健康科抑郁 → 很瘦,1.75只有54公斤

很瘦,1.75只有54公斤

男 | 20歲 2017-07-16 20:35:50 2人回復 來自

健康咨詢描述: 很瘦,1.75只有54公斤,平時我也吃的不少。就是不長肉,其他人看見第一句話就是說我很瘦,感覺很自卑,請醫生們幫幫我

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郭玉文
郭玉文 沂水縣人民醫院   醫師 擅長: 類風濕關節炎,骨關節炎,系統性硬化病,系統性紅斑狼 幫助網友:6436稱贊:2
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2017-07-16 21:58:58 我要投訴

      病情分析:
      你好,如果不是因為疾病導致的偏瘦,我們可以通過適當的增肥來改變一下自己的體型。
      指導意見:
      飲食上,我們可以少量多次,可以適當的吃一些高熱量,高蛋白的食物,可以少吃一些辛辣的食物,提高一下自己的食欲,平時注意休息,早睡早起,積極的鍛煉身體
      

林炳艷
林炳艷 二級心理咨詢師 擅長: 中學生心理健康咨詢,婚姻家庭心理咨詢,心理障礙,情 幫助網友:22665稱贊:51
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2017-07-16 22:14:55 我要投訴

      病情分析:
      一米七五,只有54公斤,體型有點偏瘦,別人也老說你瘦,讓你感覺很自卑。如果不放心,可以到醫院做一下身體的檢查,如有必要,及時進行調理。
      指導意見:
      體型偏瘦和遺傳也有一定的關系,只要身體健康,就不必過分擔心。在業余時間,經常到戶外散步,參加一些娛樂健身活動,鍛煉身體,增強體質,注意合理飲食,加強營養,有助于改善偏瘦的狀況。希望你對自己充滿信心,每天保持愉快心情,給自己積極的心理暗示,努力使自己從心理上成長起來,以積極樂觀的心態去面對自己的體型,學會自我成長,健康快樂的生活。
      

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