目前排便困難，這種情況建議多喝水，多吃蔬菜水果，多吃含有粗纖維的食物，比如說芹菜，韭菜白菜香蕉等，而且適當(dāng)?shù)淖龈共康陌茨Γ龠M(jìn)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，這種癥狀就會(huì)逐漸緩解的
      

      病情分析：
      你好，便秘，多由于生活不規(guī)律、飲食不均衡等導(dǎo)致，避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水
      指導(dǎo)意見：
      養(yǎng)成定時(shí)如廁排便的習(xí)慣,適當(dāng)鍛煉,如散步,體操,打太極拳等.運(yùn)動(dòng)不便時(shí),每日2~3次腹部按摩（順時(shí)針按摩10分鐘）.加強(qiáng)腹壁肌和提肛肌收縮力的練習(xí).根據(jù)身體情況,適當(dāng)活動(dòng),以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于大便通暢.便秘嚴(yán)重者,經(jīng)上述措施無(wú)效時(shí),可酌情用緩瀉劑,亦可采用肛門放甘油栓,開塞露等方法以促進(jìn)排便.
      

      病情分析：
      排便難是大便發(fā)干發(fā)粘嗎，有無(wú)口苦癥狀，面色發(fā)黃長(zhǎng)痘，考慮脾虛肝旺。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)應(yīng)該禁食辛辣的和油膩油炸的食物，多吃蔬菜水果。藥物可以服丹枙逍遙丸，復(fù)合維生素B，鋅制劑。
      
      以上是對(duì)“就是排便難，臉色不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！