病情分析：
      根據根據你敘述的病情考慮視覺疲勞引起的癥狀可以進行局部外用緩解疲勞的眼藥水
      指導意見：
      注意飲食忌辛辣刺激食物建議飯后漱口早晚刷牙注意休息比較好的然后可以不要長時間接觸電腦
      

      病情分析：
      你這種情況可能與用眼疲勞有關，一定不要揉眼到閉眼休息。
      指導意見：
      盡量少玩手機上網。避免熬夜勞累。多戶外活動，多吃青菜水果蛋黃。可以熱敷眼睛，看看能否緩解。如果癥狀不能緩解，一定到眼科檢查一下，看有沒有其他的問題。
      

      指導意見：
      可能是干眼癥眼疲勞引起的，使用淚然眼藥水治療或玻璃酸鈉眼藥水治療看看。最好眼科檢查明確診斷對因對癥治療才行，根據病情決定下一步治療
      
      以上是對“昨晚關燈玩了一個小時手機”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況是由于頻繁的使用眼睛導致嚴重的視疲勞引起的癥狀或者是損傷了結膜引起結膜炎的癥狀
      指導意見：
      是需要注意休息，不要長時間上網和玩手機了，要不定時的向遠處眺望，才能夠緩解視疲勞的，再有使用大樂敦眼藥水滴眼睛也是比較好的，還有做一下眼睛保健操就可以好轉了