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有問必答網運動瘦身減肥 → 6年級,身高157,體重100左右

6年級,身高157,體重100左右

女 | 12歲 2017-07-14 14:54:14 3人回復 來自

健康咨詢描述: 6年級,身高157,體重100左右,腿粗,膀子寬

醫生回復區

石小霞
石小霞 南陽醫學高等專科學校第一附屬醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病并發癥,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功能減退癥, 幫助網友:11979
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2020-07-21 19:05:03 我要投訴

      目前你的身高是157。那你的理想體重其實就是157-105,你目前的一個理想的體重是52公斤,所以根據你目前體重的話,你就在理想的一個體重范圍內。那所謂的部分的增粗,只是一個脂肪肌肉分布的不同。
      

白廣紅
白廣紅 平陰縣孝直鎮中心衛生院   主管護師 擅長: 內科常見疾病,高血壓,糖尿病,心血管病等。 幫助網友:12811稱贊:10
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2017-07-14 15:52:05 我要投訴

      病情分析:
      根據你所說的情況,你的年齡,身高及體重現對來說還是比較可以的。根本不需要減肥的。
      指導意見:
      建議您,你現在正處于生長發育時期,要保證充足的營養及充足的睡眠,滿足機體的需要。對參加一些體育運動,增強自己身體的抵抗力。
      

隋云鵬
隋云鵬 山東中醫藥大學附屬醫院   醫師 擅長: 各種風濕免疫性疾病,如類風濕關節炎,骨關節炎,皮肌 幫助網友:125
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2017-07-14 16:12:06 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的身高體重都還可以,如果要減大腿或者胳膊,可以有針對性的選擇運動
      指導意見:
      平時飲食忌肥甘厚膩,少吃零食,三餐定時,可以用啞鈴鍛煉手臂,明天可以慢跑,游泳,跳繩
      
      以上是對“6年級,身高157,體重100左右”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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