病情分析：
      你好，長期這樣下去很容易形成一種習慣，即使自己有這個能力也會選擇放棄。
      指導意見：
      建議及時去改變這種應對模式，即使能力不足也可以多去嘗試鍛煉一下，不要去害怕失敗。
      

      病情分析：
      你好，太過自卑，也不敢于去嘗試，這樣會讓自己的自信心更加下降。
      指導意見：
      下次不要再退縮了，容易惡性循環，越來越感到自卑，勇于嘗試，即使失敗了也值得鼓勵，因為你付出了勇氣。
      

      病情分析：
      根據上面提供的情況，你在遇到事情的時候，你總會先自我否定。
      指導意見：
      我們人，或者是上要受到很多很多的外界阻力，所以說我們首先要肯定自己給自己加油，才能有力量活下去
      
      以上是對“我要干一件事總是覺得自己沒有這個能力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！