病情分析：
      你好，被太陽(yáng)曬紅了，有點(diǎn)痛，手腳都曬紅，這癥狀是陽(yáng)光曬的厲害引起的
      指導(dǎo)意見：
      建議你抹點(diǎn)防曬霜，穿個(gè)長(zhǎng)褲子，休息幾天，不要曬太陽(yáng)就好了，平時(shí)多喝水，多吃點(diǎn)下火的東西
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的狀況和圖片顯示，應(yīng)該屬于紫外線過敏導(dǎo)致。建議先用一些曬后修復(fù)霜或者天然的蘆薈膠等，可先緩解一下皮膚的紅及疼痛狀況。
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)建議您，如果避免不了室外活動(dòng)，可以盡量少停留在紫外線直射的環(huán)境下，防止皮膚曬傷引起皮膚過敏。有必要可以穿長(zhǎng)褲，防曬衣等。