病情分析：
      您好,腳扭傷后如果伴有腫痛,活動(dòng)障礙就首先要考慮有沒有骨關(guān)節(jié)的損傷.
      指導(dǎo)意見：
      建議：最好醫(yī)院外科拍X線片檢查有無骨關(guān)節(jié)損傷，如只是軟組織損傷需要涂抹云南白藥酊等藥物，注意臥床休息。

      病情分析：
      你好，這是出現(xiàn)局部的軟組織的扭挫傷的情況，建議及時(shí)進(jìn)行拍片檢查，排除骨骼損傷的情況。
      指導(dǎo)意見：
      在排除骨骼損傷的情況之后，可以及時(shí)的使用紅花油外敷，暫時(shí)進(jìn)行冷敷處理，在受傷之后的24小時(shí)之后，可以進(jìn)行熱敷處理，促進(jìn)軟組織的扭挫傷的恢復(fù)。

      病情分析：
      您好，打球扭傷可以損傷局部肌肉韌帶導(dǎo)致紅腫疼痛。功能障礙。
      指導(dǎo)意見：
      您可以在24小時(shí)內(nèi)冷敷。24小時(shí)后熱敷，同時(shí)可外用消腫止痛酊治療緩解癥狀。
      
      以上是對“打球扭到了 怎辦已經(jīng)第二次了……………………………”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！