你好很高興為您解疑答惑，根據你的描述來看，首先考慮腰椎間盤突出的可能性比較大，建議及時去正規醫院的脊柱外科進一步診療，一般來說通過影像學檢查能夠有一定的了解，平時要注意減少過度勞累，注意休息，一般來說預后良好。
      

      病情分析：
      根據你提供的病史癥狀，目前診斷考慮為長期勞累，容易造成腰肌勞損。
      指導意見：
      建議你先臥床休息3周左右，軟組織的修復一般需要3-4周，可以每天冰敷2次，每次20分鐘，同時口服鹽酸氨基葡萄糖。
      
      以上是對“這幾天，我腰椎左邊的骨頭一直有點疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你提供的病史癥狀，目前診斷考慮為長期勞累或勞動姿勢不正確，容易造成腰肌勞損。建議你去醫院拍個片子
      指導意見：
      如果骨頭沒有問題，可以在勞動的時候佩戴一個腰圍保護肌肉。但是睡覺的時候不要戴，長期佩戴會導致肌肉萎縮。