病情分析：
      如果除了這些表現，還有情緒低落，興趣愛好減少，悲觀失望，少于少動，思維遲鈍，意志力減退等情況的話有可能是抑郁癥。
      指導意見：
      你說的這種情況，有可能是環境適應不良造成的，不過最好是去精神衛生中心就醫，做個心理測驗確診一下，才好對癥治療
      

      病情分析：
      你這種情況考慮有抑郁傾向，建議去醫院做個抑郁量表評分看看。
      指導意見：
      如果有穩定持久的心境低落，這種可能性就更大。及早去醫院就診，調整一下自己。
      

      病情分析：
      29歲男，情緒低落，自卑，睡眠質量欠佳，頭痛，建議先到當地醫院檢查一下身體，看有無身體的疾病
      指導意見：
      可能和你成長經歷有關，建議多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培養一些興趣愛好，如運動，唱歌，畫畫等，有效釋放負面情緒，如仍不能緩解，可以找專業的心理老師幫助你排憂解難。
      
      以上是對“我最近睡眠不好，頭也痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！