你好很愿意為你解答問題，根據你描述的臨床癥狀，平時要多飲水，你是要規律定時定量，要適當運動才可以增加體質。如果經常出汗較多的話，最好是到內分泌科做一個甲功系列的檢查除外一下代謝性疾病，有甲狀腺功能亢進。
      

      病情分析：
      你好考慮是植物神經功能紊亂，腎虛，體虛引起的出汗等，
      指導意見：
      建議您服用六味地黃丸治療試試，注意多喝水，避免暴飲暴食，適當運動鍛煉，不要吃辣的，
      

      病情分析：
      體質弱，是否有胃腸道疾病，或者貧血等疾病，應該進一步檢查是否有其他器質性疾病。
      指導意見：
      至少應該先查一下血常規，尿便常規，如都無異常，可以調節免疫力治療，可以吃些脾安肽等，主要還是多運動。
      以上是對“我體質較弱吸收不好容易出汗稍不注意就感冒了需要補充”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！