總是睡不著覺,不論白天還是晚上,我是想睡的,但是躺著,閉上眼睛后卻總是睡不著,而且伴隨著心跳和呼吸的加快,不知道是什么原因,很痛苦!!!希望能給我答案和解決的辦法!本次發病及持續的時間:一周病史:無以往的診斷和治療經過及效果:無"/>
健康咨詢描述:
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總是睡不著覺,不論白天還是晚上,我是想睡的,但是躺著,閉上眼睛后卻總是睡不著,而且伴隨著心跳和呼吸的加快,不知道是什么原因,很痛苦!!!希望能給我答案和解決的辦法!
本次發病及持續的時間:一周
病史:無
以往的診斷和治療經過及效果:無
失眠最好采取自然療法,不要隨便服用安眠藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,你可以使用放松訓練或催眠CD,我們醫院可以免費提供。加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質量。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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