病情分析：
      你好，西紅柿含有豐富的維生素C以及番茄紅素，有很強的抗氧化的效果。所以每天堅持吃一個西紅柿有很好的美白肌膚，抗氧化抗衰老的作用。但是想要依靠西紅柿變白是非常難的。
      指導意見：
      有功效也不要太期待多大效果，合理飲食，作息規律，注意防曬，不曬黑才是硬道理。禁食辛辣食物。
      

      病情分析：
      您好，西紅柿含豐富的維生素，可以美白，但是吃的時間要很長才能見到效果。
      指導意見：
      您平時可以堅持用白醋兌水洗臉，可以使用含維生素E或者維生素C的護膚品，還可以多吃點蘋果、香蕉、桃子等富含維生素C的食物。
      

      病情分析：
      你好，西紅柿含有大量的維生素c，經常吃，確實有美白的作用。
      指導意見：
      食療是一個漫長的方法，需要堅持長期使用，此外還可以多吃些其他含維生素c多的食物，注意防曬。
      
      以上是對“吃西紅柿真的可以美白嗎 要吃多久”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！