如果想局部減重，建議專業的教練指導下進行減重。總體減重的方式還是應該是控制飲食，加強運動，這樣更科學，更安全，更有效。不吃熱量高的食物，進行有氧運動。
      

      病情分析：
      你好導致臀胖有兩個方面，久坐會讓臀部肌肉松弛熱量脂肪消耗過少，飲食上的不節制，攝入過多高熱量高蛋白食物。
      指導意見：
      建議養成良好生活習慣，臀部瘦身需從飲食上節源控制，另一方面也需加強鍛煉，消解更多脂肪。
      

      病情分析：
      像你這個問題有沒有貧血，有沒有其他的又不舒服的地方？
      指導意見：
      建議要想減肥的話，最好的方法就是飲食加運動這樣比較合理的這句話。一定要注意不要吃一些油膩的食物。
      
      以上是對“那個我渾身都瘦就是臀部胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！