病情分析：
      你好，很高興為你解答你的問題。一般來說，生了小孩的話都會導致陰道松弛是屬于正常的。
      指導意見：
      像這種情況的話，手機應該多注意休息，不能吃辛辣刺激性的食物，如果比較介意的話，是可以采取縮陰手術的。
      

      病情分析：
      目前的這種情況就是產后陰道括約肌松弛，這種情況就是需要產后康復鍛煉，
      指導意見：
      所以可以根據具體的表現情況可以做縮肛訓練，做瑜伽鍛煉，形成一種規范的生活方式，
      

      病情分析：
      建議進行功能鍛煉，比如排尿中斷鍛煉，提肛鍛煉，臥式鍛煉，緩解松弛的問題
      指導意見：
      提肛運動是指有規律地往上提收肛門，然后放松，一提一松就是提肛運動。你可以試試
      
      以上是對“產后下面松了，沒有緊致感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      隨著性生活時間的延長，和生產多會出現陰道松弛，可以通過鍛煉盆腔部的肌肉來緩解
      指導意見：
      排尿過程中憋尿，再排尿再憋尿等，如果嚴重已經影響到性生活了，需要到醫院做縮陰手術了
      

      病情分析：
      你好，這種情況是由于生產，陰道擴張引起的，恢復需要有個過程
      指導意見：
      這種情況建議您加強營養，加強鍛煉。最好是長跑，早晚各1小時，配合仰臥起坐
      

      ???推薦你使用旗曼私密花園，旗曼具有安全和無副作用性，同時您可以在產后去醫院做盆底肌訓練，可以自己在家做肛縮陰縮運動，注意休息及保暖，保證充足的睡眠，祝您健康一切順利。