病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，你可以鍛煉一下自己和別人交流的能力，慢慢就會好轉。
      指導意見：
      你好，心情緊張，可能是由于缺乏鍛煉引起的。你可以多和朋友進行交流，鍛煉自己說話的能力，慢慢就會好轉。
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。
      指導意見：
      指導意見：要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是癥狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解,請及時去醫院診治，平時多鍛煉和人交流