病情分析：
      你好，這樣的情況建議你先去醫院檢查，明確是腰椎間盤突出癥還是腰肌勞損
      指導意見：
      你好，建議你進一步去醫院檢查，明確不要長時間劇烈運動，不要久坐，注意腰部的保暖等。
      

      病情分析：
      你好考慮是肌肉韌帶疼痛，勞累疲勞受風寒著涼等原因引起的
      指導意見：
      可以服用氯唑沙宗片，芬必得膠囊治療觀察看看，注意休息，避免勞累受風寒著涼，
      

      病情分析：
      你好，你的這個情況，要考慮是腰背部肌肉勞損所導致的一系列癥狀。從中醫上來分析，和腎氣虛不能溫養腰府有關系。
      指導意見：
      這個情況，建議你平時不要長時間坐，不要長時間彎腰工作，要睡硬板床。可以到當地中醫院的針灸科診治，確診病因后，進行一段時間的中醫針灸、穴位注射等治療，會有不錯的效果。祝你健康快樂！
      
      以上是對“背部疼痛，時間坐久了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！